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Bezirkshauptstadt und Verwaltungszentrum, Schulstadt und Kulturstadt, Gesundheits- und Ärztestadt, Einkaufsstadt und Sportstadt: Oberpullendorf, das lebendige Zentrum des Mittelburgenlandes, ist Anziehungspunkt für die gesamte Region.

Die Stadt liegt eingebettet in eine fruchtbare Hügellandschaft im Tal des Stoober Baches - ein uraltes Siedlungsgebiet bereits zur Kelten- und Römerzeit. Ursprünglich Agrargemeinde und 1975 zur Stadt erhoben, hat Oberpullendorf heute mehr als 3.000 Einwohner.Für seine BewohnerInnen ist Oberpullendorf ein attraktiver Lebensraum mit hoher Lebensqualität, einer breit gefächerten Wirtschaft, einer erstklassigen medizinischen Versorgung mit modernem Krankenhaus und mehr als 30 niedergelassenen Ärzten aller Fachrichtungen.Zahlreiche Schulen und Ausbildungsstätten, ein umfangreiches Kulturangebot, eine ausgezeichnete Gastronomie-Szene sowie viele Vereine und eine breite Freizeit-Infrastruktur komplettieren den prosperierenden, verkehrstechnisch gut angeschlossenen Wirtschaftsstandort Oberpullendorf.

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So baust du mit Ei und Kartoffeln Muskeln auf

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14.06.2016, 18:33 · Aktualisiert: 24.05.2017, 15:19

Wie die richtige Ernährung dein Training noch besser macht.
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Endlos Zeit mit Joggen, Sit-ups oder Liegestützen verbringen? Mag nett sein. Wenn die Sonne zum Grillen in den Park lockt oder bald das nächste EM-Spiel anfängt, kommt das Training aber oft zu kurz.  Mit der richtigen Ernährung kann dein Körper  das Beste aus einer Sporteinheit rausholen . Und falls du doch Ambitionen hast, Muskeln besonders schnell wachsen lassen.

Wenn Ernährung den Muskelaufbau beeinflusst - muss ich dann überhaupt Sport treiben?

Leider ja,  ohne Bewegung läuft gar nichts . Nur wenn die Muskeln komplett ausgepowert sind, geben sie dem Körper das entscheidende Signal:  Wir brauchen mehr Kraft, bau uns auf . Andersherum – also bei fehlender Belastung – ist der Effekt übrigens noch schlimmer, wie  eine Studie der Universität Kopenhagen  zeigt.

Für das  Experiment  durften 17 Männer (alle um die 23 und durchschnittlich sportlich) zwei Wochen lang nur ein Bein benutzen, das andere musste ruhen. Statt zu laufen, humpelten sie mit Krücken.  Das verheerende Ergebnis Schon innerhalb der wenigen Tage verloren die Männer in dem unbelasteten Bein ein Drittel ihrer Muskelmasse , im Durchschnitt 485 Gramm. Um die Muskeln zurückzugewinnen, mussten sie anschließend sechs Wochen lang drei bis vier Mal pro Wochen radeln. Kein guter Deal.

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